MoveZone e.V.

Unser Stand am Verkaufsoffenen Sonntag in Bühl am 9.März ab 11.30 Uhr

Unser gemeinnütziger Sportverein setzt sich leidenschaftlich für die Förderung des Sports und der Gesundheit ein. Dabei legen wir besonderen Wert auf ein ganzheitliches, individuell angepasstes Fitness- und Bewegungstraining.

Unsere Fokus liegt auf

Funktionellem Kraft- und Ausdauertraining

Dies dient nicht nur zur Stärkung der körperlichen Fitness und der sportlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch der Förderung der geistigen Kapazitäten im Alltag.

Wir schaffen wir einen Raum, in dem Sport und Gesundheit für alle zugänglich werden – mit Herz, Engagement und einem klaren Fokus auf Gemeinschaft.

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Funktionelles-Training

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die die täglichen Bewegungen im Alltag simulieren soll. Durch das Training werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern der gesamte Körper in seiner Funktionalität verbessert. Ein wichtiger Aspekt beim funktionellen Training ist die Koordination und die Kontrolle des eigenen Körpergewichts.

Kettlebell-Training

Kettlebell Training ist ein Training, das den gesamten Körper fordert und gleichzeitig die Ausdauer und die Kraft verbessert. Ein besonderer Vorteil des Kettlebell-Trainings ist, dass es auch die tiefliegenden Muskeln, die sogenannte Tiefenmuskulatur, stimuliert.

Mobility

Mobility Training ist eine Trainingsform, die sich auf die Beweglichkeit und die Mobilität des Körpers konzentriert. Durch gezieltes Mobility Training werden die Gelenke und die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert und die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert.

Langhantel-Training

Langhantel-Training ist eine beliebte Trainingsform, die vor allem für den Muskelaufbau und die Stärkung der Muskulatur geeignet ist. Langhanteln können für viele verschiedene Übungen verwendet werden, wie beispielsweise Kniebeugen, Rudern, Überkopfdrücken und Kreuzheben.

Fitness-Boxen

Fitness-Boxen ist eine tolle Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig die körperliche Fitness zu verbessern. Im Fitness-Boxen werden Schlagtechniken auf Sandsäcke, Boxsäcke oder Pratzen trainiert. Durch das Training werden Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft verbessert.

Spaß in der Gemeinschaft

Unser Gruppentraining bringt Menschen zusammen – egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Freude und ein echtes Gemeinschaftsgefühl. Ob Familie, Freunde oder einfach du alleine – bei uns ist jeder willkommen. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, in der jede*r sich wohlfühlt und wachsen kann.

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